3 aceites esenciales para usar después de terminar un día de labores y comenzar y a mejorar los niveles de energía mental. Enfócate!
Lavanda15 ml : Este aceite es uno de los más versátiles y valiosos en la aromaterapia. Calma la actividad cerebro-espinal por lo tanto se usa para tratar irritabilidad, depresión, insomnio y tensión nerviosa. Es un aceite calmante y se ha hecho muy popular para relajar por su efectividad.
Mandarina 15 ml: Uno de los usos que se le da a este maravilloso aceite (que aparte huele espectacular), es el de calmar el sistema nervioso ó una mente estresada.
Incienso 15 ml: Ha sido usado por más de 500 años para sanación espiritual, ya que tiene la habilidad de calmar y profundizar la respiración. Calma las emociones y ayuda a romper las ligas con el pasado. Ideal para personas que no pueden dejar ir eventos pasados que puedan llevar a problemas físicos futuros.
*Puedes usar la mandarina para saborizar tu agua! Queda deliciosa y refrescante.
Modo de Uso:
Vaporizador/Difusor El objetivo es dispersar las moléculas de los aceites en el ambiente para poder beneficiarnos de sus efectos al inhalarlos. Poner de 5 a 10 gotas de aceites en el agua que se le ponga al difusor, ya sea de los de porcelana ó los ultrasónicos. Lee muy bien las instrucciones del difusor ultrasónico para asegurarte que no hay problema. Ya que tienen mecanismos delicados.
Inhalado Otra manera de hacerlo es poniendo agua caliente en una taza ó un vaso y poner de 2-4 gotas en el agua e inhalar. Puedes ponerte una toalla sobre la cabeza e inhalar unos 4 minutos.
* Puedes agregar una gota de toronja o romero a tu agua de beber para dar sabor, si así lo deseas. También puedes usar el jengibre pero es muy fuerte.
Masaje Puedes poner unas gotas en uno chorrito pequeño de aceite vegetal y frotar en las manos y cuello para estar inhalando el aroma.
Precauciones
Si bien casi todo el mundo experimenta estrés de vez en cuando, es importante estar atento a los signos de un trastorno de ansiedad. Si experimentas síntomas como presencia casi constante de preocupación o tensión, dificultad para concentrarse e interrupción del sueño, o tienes otros síntomas que te preocupan, asegúrate de hablar con tu médico.
Evita el contacto directo con ojos y mucosas; todos los aceites cítricos son fotosensibles a la luz del sol, excepto la toronja; el uso interno a nivel terapéutico lo dejamos bajo la responsabilidad estricta de un aromaterapeuta experto; casi todos los aceites esenciales deben usarse con dilución, solo unos cuantos pueden usarse directamente en la piel como la lavanda y el árbol de té; no usar en embarazo o lactancia.
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