MASAJE DE CUERPO COMPLETO PASO A PASO
Las técnicas siguientes para masaje son bastante simples para que pueda hacerlo cualquier inexperto.
Los términos «terapeuta» y «paciente» pueden ser intercambiados entre un compañero de masaje y tú. Los movimientos son simples y se pueden utilizar en cualquier parte del cuerpo desde la espalda, el cuello y los hombros hasta las piernas y los pies. Si tú eres quien da el masaje, es una buena idea comenzar sólo después de haber liberado tu propio estrés, ya que la tensión se puede transferir entre las personas.
Para masajes en el hogar, una mesa de masaje profesional no es necesario – cualquier superficie resistente, limpia y ordenada funcionará. Haz que tu paciente se acueste con la cara boca abajo.
El terapeuta del masaje de aromaterapia selecciona y aplica la mezcla apropiada del aceite esencial y aceite vehicular para el paciente.
El terapeuta comienza el masaje con un effleurage en las piernas. Este movimiento es hecho con las palmas planas que se mueven en los movimientos largos, lisos, del tobillo a la rodilla o hasta la cadera. Esto difunde el aceite y calienta el tejido. Esto suele ser seguido por el petrissage para trabajar músculos específicos o áreas apretadas en la pierna. Esto se repite en ambos lados.
Para el masaje de espalda, los primeros movimientos son de effleurage de nuevo, pero esta vez en ambos lados de la columna vertebral y cubriendo toda la superficie de la espalda. Después de calentar el tejido, él o ella usa dedos, nudillos, muñecas o codos para trabajar más profundamente en el tejido. Los músculos tensos se alivian al trabajar en las zonas tensas y a lo largo de todo el músculo con golpes como petrissage, compresión, fricción y percusión. Esta parte del masaje termina con el golpe de enfleurage. Los brazos y las manos del paciente pueden ser masajeados con el paciente acostado boca abajo o boca arriba. Una vez más, el terapeuta comienza con los largos y lentos movimientos de efleurage. Si el peso del brazo del paciente puede ser soportado firmemente, el petrissage, la compresión, y la fricción se pueden hacer con un movimiento de torcimiento.
Para el resto del masaje, el paciente puede acostarse boca arriba o abajo. El terapeuta pone sus dedos bajo el cuello del paciente para peinar hacia arriba desde la espalda hasta la base del cráneo. Si el paciente está acostado boca arriba, el terapeuta debe permitir que el peso del cuello indique cuánta presión debe aplicar con los dedos para no causar dolor.
Para un masaje facial, el terapeuta debe sentarse en la cabecera de la cama de masaje El rostro del paciente es primero relajado usando las palmas de las manos planas en un suave movimiento hacia arriba hasta llegar a la frente. Este movimiento puede repetirse en cualquier etapa del masaje facial. Siguiente: Para liberar la tensión, se pueden hacer movimientos circulares suaves desde la frente hasta la barbilla.
Los pies deben ser masajeados hasta el final con el fin de evitar la propagación de bacterias de los pies al resto del cuerpo y a otras superficies. El masaje de los pies puede comenzar en el tobillo y pasar a través de la parte superior del pie a la zona del dedo del pie con el terapeuta aplicar effleurage con presión moderada. Cada dedo del pie se puede enrollar entre los dedos y tiró suavemente. La fricción circular se puede aplicar en las plantas de los pies y los talones con los pulgares. Las manos deben lavarse inmediatamente después de los masajes en los pies.
